当您在那个关键的夜晚，准时地将“夜针”注射入体内后，一阵如释重负的感觉可能会油然而生。长达十余天的促排卵阶段，至此已画上句号。
第一要务：身体上的“静”与“净”
像“大熊猫”一样行动 “静”不等于“卧床”：您无需整日躺在床上一动不动。正常的室内散步、缓步行走都是可以的。 杜绝一切“危险动作”：请将“跑、跳、下蹲、提重物、快走、瑜伽、性生活”等所有可能引起腹部晃动或增加腹压的行为，都列入您的“禁止清单”。 慢动作：转身、起床、坐下时，请务必放慢您的速度，轻柔地对待您的身体，以**严防“卵巢扭转”**这一最危险的并发症。
为肠道“减负”，保持“干净” 饮食原则：选择清淡、易消化、高蛋白的食物。避免油腻、辛辣、以及任何可能引起腹泻或便秘的食物。 推荐菜单：一碗温暖的小米粥、一份嫩滑的蒸蛋羹、一条清蒸的鱼、一些煮熟的蔬菜，都是非常好的选择。 多喝水，多喝利尿饮品：如冬瓜汤、橙汁、脉动等，有助于预防后续可能出现的腹水。 保持大便通畅：避免因用力排便而增加腹压。如果出现便秘倾向，可以吃一些火龙果、香蕉等润肠通便的水果。
第二要务：心理上的“松”与“信”
创造一个“隔离”焦虑的“结界” “物理隔离”：给自己创造一个安静、舒适的环境。拉上窗帘，播放一些舒缓的纯音乐或白噪音。 “信息隔离”：请停止上网搜索任何关于“取卵失败”、“卵巢过度刺激”的负面信息！ 您已经选择了专业的团队，请相信他们。此时，任何未经证实的负面信息，都只会徒增您的恐惧。 “情绪隔离”：看一部让您开怀大笑的喜剧电影，或者一本情节轻松的小说。让您的注意力，从对明天手术的担忧中，转移出来。
与伴侣一起，建立“信心” 复习流程：和您的伴侣一起，再次确认取卵当天的流程、需要携带的证件、以及术前禁食禁水的时间。清晰的流程，是安全感的来源。 表达信任：对您的伴侣说，也对自己说：“我们已经做好了万全的准备，我们选择的医生和医院非常专业，明天一切都会顺利的。” 积极的心理暗示，有着不可思议的力量。 寻求安慰：如果您感到紧张，不要硬撑。告诉您的伴侣，让他给您一个拥抱，或者仅仅是握住您的手。身体的接触，是最好的安慰剂。
取卵前夜：最后的准备
遵医嘱禁食禁水：这是为了确保您在麻醉过程中的绝对安全，请务-必严格遵守护士告知您的禁食禁水起始时间。 个人卫生：洗一个舒服的热水澡（避免盆浴），放松身心。请不要化妆、不涂指甲油、不佩戴任何首饰。 早点休息：保证充足的睡眠，为第二天的身体恢复，储备好能量。