胚胎移植后的14天，可能是整个试管周期中最“熬人”的阶段。在这个被称为“两周等待期”（TWW）的时间里，患者往往会变得极度小心翼翼，将网络上流传的各种“保胎禁忌”奉为圣旨，把自己变成一个“易碎的玻璃人”。
禁忌一：必须绝对卧床，最好一动不动
流传度：★★★★★（最深入人心的禁忌） 科学真相：这是最大、也是最有害的误区。 子宫结构：子宫是一个前后壁紧密贴合、充满粘液的肌性器官，而非一个中空的“瓶子”。胚胎被移植进去后，是“陷入”在柔软、湿润的内膜之间的，并不会因为您的体位改变（如站立、行走）而“掉出来”。 卧床的危害：长期卧床，会导致盆腔和下肢的血液循环减慢，反而不利于子宫的血液供应和胚胎着床。更严重的是，它会显著增加下肢静脉血栓的风险，这是一种可能危及生命的并发症。此外，卧床还会导致便秘、焦虑等问题。
科学建议：正常生活，避免剧烈运动。 移植后当天可以多休息，但之后应恢复正常的日常活动，如散步、做饭、从事轻体力的工作。
禁忌二：不能爬楼梯
流传度：★★★★☆ 科学真相：爬楼梯是一种温和的有氧运动。只要您不是一口气爬十几层楼导致气喘吁吁，正常的、缓慢的上下楼，完全不会影响胚胎着床。其对腹压的影响，甚至小于一次用力的咳嗽或打喷嚏。 科学建议：正常、缓慢地上下楼梯。如果您家住高层且没有电梯，可以适当减少外出次数，但无需为此搬家或产生恐惧。
禁忌三：不能洗澡，特别是淋浴
流传度：★★★☆☆ 科学真相：保持个人卫生，对于预防感染至关重要。移植后完全可以淋浴。 需要注意的是： 水温不宜过高：避免长时间的热水澡，以免引起子宫收缩。 禁止盆浴、泡澡、游泳：在孕早期，应避免任何可能导致阴道感染的行为。
科学建议：每日进行正常的温水淋浴。
禁忌四：不能吃/必须吃某些“神仙”或“禁忌”食物
流传度：★★★★☆（如“吃西柚/柚子助着床”、“不能吃西瓜/苹果”） 科学真相：没有任何一种食物，被科学证实能够“神奇地”促进或抑制胚胎着床。 所谓的“寒凉”或“活血”食物，在现代医学看来，只要是煮熟的、卫生的、适量的，都不会对胚胎产生决定性影响。 科学建议：均衡、安全、易消化是唯一原则。 要做的：保持高蛋白、高纤维饮食，多喝水，预防便秘。 要避免的：生冷、辛辣、刺激性食物；任何可能引起您过敏或腹泻的食物；不要尝试任何新的、不熟悉的“补品”或草药。
禁忌五：不能使用手机、电脑、WiFi
流传度：★★★☆☆ 科学真相：日常生活中使用的手机、电脑、WiFi等设备，产生的都是非电离辐射，其能量极低，远不足以对人体细胞（更不用说深入盆腔的胚胎）的DNA造成损伤。目前没有任何证据表明，日常使用这些设备会对胚胎着床和发育产生不良影响。 科学建议：正常使用。当然，减少长时间沉迷手机，多一些户外活动和与家人交流，对缓解您的焦虑更有帮助。
禁忌六：不能有任何情绪波动，必须保持绝对的开心
流传度：★★★★☆ 科学真相：要求一个人在如此重大的“考试”前，保持绝对的平静，是反人性的，也是不可能的。适度的紧张和期待，是完全正常的。过分地“压抑”自己的情绪，强迫自己“必须开心”，反而会成为一种新的压力源。 科学建议：接纳情绪，而非对抗情绪。 承认自己会紧张、会焦虑。当负面情绪来临时，通过深呼吸、与伴侣倾诉、做一些喜欢的事情（如听音乐、看喜剧）来“疏导”它，而不是“堵住”它。
泰国皇家REP生殖医院的“反焦虑”指导
清晰的《移植后注意事项》：在您移植后，我们会为您提供一份详细的、基于循证医学的指导清单，明确告诉您“该做什么”和“无需担心什么”。 专业的“定心丸”：我们的医生和医疗顾问，会为您科学地解释各种症状的可能原因，帮助您摆脱“症状焦虑”。 “正常生活”的倡导：我们鼓励您在移植后，回归正常、轻松的生活状态。因为我们坚信，一个放松的、充满活力的母亲，才是胚胎最喜欢的“家”。
