在备孕界，辅酶Q10是公认的“卵巢养护神药”。但市面上的Q10琳琅满目，价格从几十到几千不等。
“买哪种好？吃多少量？”
泰国皇家REP生殖医院的医生告诉您：吃Q10不看广告，看吸收率。选对了，卵子的线粒体（发电机）才能满负荷运转。

一、 氧化型 VS 还原型（泛醇）

• 氧化型（Ubiquinone）： 传统的Q10，进入体内后需要经过转化变成还原型才能被吸收。吸收率低，特别是对于高龄人群，转化能力差，吃了可能白吃。

• 还原型（Ubiquinol/泛醇）： 直接吸收，无需转化。吸收率是氧化型的3-8倍。

• REP推荐： 对于35岁以上或卵巢功能差的女性，强烈建议直接购买还原型辅酶Q10。

二、 剂量要吃够：不是保健，是治疗

普通人保健吃50-100mg就够了。但为了养卵，这个量远远不够。

• 备孕剂量： REP医生通常建议每天摄入400-600mg。

• 分次服用： Q10是脂溶性的，建议随餐服用（饭后吃），吸收更好。

三、 什么时候开始吃？

卵子的发育周期是3个月。

• 黄金期： 在赴泰进周前3个月开始服用，直到取卵结束。

• 男方也要吃： Q10对提高精子活力同样有效，建议夫妻同补。

四、 结语

在皇家REP，我们希望您花的每一分钱都物有所值。选择还原型Q10，足量服用，给老化的卵巢“充满电”，让每一颗卵子都拥有发育成囊胚的能量。