对于现代职场女性来说，咖啡是“续命水”。但在准备赴泰做试管时，很多准妈妈会陷入纠结：“听说咖啡因会杀精杀卵，是不是必须彻底戒掉？”
泰国皇家REP生殖医院的医生表示：备孕不是坐牢，不需要苦行僧式的生活。关于咖啡，关键在于“量”。

一、 咖啡因的“安全线”

科学研究表明，过量摄入咖啡因（每天>200-300mg）确实可能收缩血管，影响子宫血流，甚至增加流产风险。

• 安全标准： 每天摄入咖啡因不超过200mg是安全的。

• 换算： 这大约相当于1杯（250ml）现磨美式，或者1-2杯速溶咖啡。

二、 什么时候该戒？

虽然适量没问题，但在某些特殊时期，REP建议暂时忍一忍：

1. 取卵前后： 咖啡利尿，可能加重脱水，且影响睡眠，不利于术后恢复。

2. 移植后48小时： 此时胚胎正在寻找着床点，为了避免咖啡因引起子宫平滑肌兴奋（收缩），建议这两天喝白开水或牛奶。

三、 心理因素大于生理影响

如果强制戒咖啡让您感到头痛、烦躁、无精打采（戒断反应），这种糟糕的情绪对备孕的危害，远比一杯咖啡要大。

• REP建议： 如果实在想喝，可以喝低因咖啡（Decaf），或者把浓度冲淡一点。保持愉悦的心情，比什么都重要。

四、 结语

在皇家REP，我们倡导“松弛感备孕”。不要因为喝了一口可乐或茶就充满罪恶感。只要控制好量，您依然可以享受那个香醇的午后。