很多做试管的姐妹，在取卵或移植后会遇到一个难以启齿的痛苦——便秘。
肚子胀得像鼓一样，想拉又拉不出来，敢用力又怕伤到卵巢或胚胎。
泰国皇家REP生殖医院的护士长提醒您：术后便秘不仅难受，用力排便（增加腹压）还可能导致卵巢扭转。请收下这份通便秘籍。

一、 为什么试管期间容易便秘？

1. 激素影响： 促排期间雌激素升高，以及术后使用的黄体酮，都会抑制肠道蠕动。肠子动得慢，大便自然就干结。

2. 卵巢压迫： 取卵后卵巢体积增大，占据了盆腔空间，压迫直肠。

3. 活动减少： 很多患者术后不敢动，长期卧床导致消化功能减弱。

二、 饮食“润肠”法

• 火龙果（红心）： 天然的通便神器。每天吃半个到一​​个。

• 酸奶+坚果： 补充益生菌和油脂，润滑肠道。

• 多喝水： 每天至少2000ml，软化粪便。

三、 药物辅助（安全版）

如果饮食调节无效，可以使用安全的药物。

• 乳果糖（Lactulose）： 这是一种渗透性泻药，不被人体吸收，只在肠道起作用，孕妇和备孕期均可安全使用。

• 开塞露： 仅作为应急手段，不建议长期使用，以免产生依赖。

四、 禁忌动作

• 严禁屏气用力： 上厕所时不要像生孩子一样用力屏气，这会瞬间极大地增加腹压。

• 使用坐便器： 避免蹲坑，蹲姿容易压迫腹部。

五、 结语

保持肠道通畅，是术后恢复的重要一环。在皇家REP，我们关心您的卵子，也关心您的“如厕大事”。有困难别憋着，及时告诉医疗管家，我们会帮您轻松解决。