在REP广州门诊的检查中，我们惊讶地发现：超过70%的备孕女性维生素D水平不足（<30ng/ml）。
很多患者不以为然：“缺钙补点钙片不就行了？”
皇家REP院长吴堂察指出：维生素D不仅仅是帮您补钙的，它在生殖系统中扮演着激素调节者的关键角色。维D不足，是导致卵泡发育慢、着床率低的重要原因之一。

一、 维生素D的“生殖功能”

• 卵巢受体： 卵巢颗粒细胞上布满了维生素D受体。充足的维D能促进FSH的敏感性，让卵泡长得更好、更圆润。

• 内膜容受性： 维D参与调节子宫内膜的免疫环境，帮助内膜“接纳”胚胎。研究显示，维D充足的女性，试管着床率显著高于缺乏者。

二、 怎么补才有效？

• 先检测： 进周前务必抽血查25-羟维生素D。

  • 严重缺乏（<10）： 每天补充2000-4000 IU，甚至注射补充。

  • 不足（10-30）： 每天补充1000-2000 IU。

  • 达标（>30）： 维持剂量。

• 选对剂型： 滴剂或软胶囊比片剂吸收更好。

三、 晒太阳是免费的补药

既然去了泰国，就别浪费那里的阳光。

• REP建议： 在促排期间，每天上午或傍晚，在酒店泳池边晒15-20分钟太阳（露出四肢）。阳光合成的活性维D，生物利用度最高。

四、 结语

备孕不要只盯着昂贵的药物，基础营养素同样决定成败。在皇家REP，我们重视每一个微小的生化指标，帮您把身体的地基打得牢牢的。